2010年11月30日星期二
2010年11月16日星期二
推荐Setiawan - 乡村海鲜饭店
十一月回马一趟，去了Setiawan，吃了让我流连往返的海鲜餐，感动！
乡村海鲜饭店
Restaurant Makanan Laut Villa
119, Kg Cina, 32000 Sitiawan, Perak
Tel: 019-5745918
乡村海鲜饭店
Restaurant Makanan Laut Villa
119, Kg Cina, 32000 Sitiawan, Perak
Tel: 019-5745918
我的家
每一次回家，就更坚定了我继续留在上海努力的打拼着的意志。不为了什么，就为了更努力的赚更多的钱，让自己做往后自己喜欢做的事。
有时郁闷，是因为不甘于一成不变。如果是这样的话，我更不应该回到马来西亚。因为，马来西亚的改变永远不大，没有大起大落。但也就是因为这样，它总是让人有种在不愉快的时候，充当了的避风港湾。
我知道可以随时回来，但我不想抱着避难的心情，回到自己的家园。
我想带着我的梦想，和载着从外头带回来的经验和待人处世的态度，回来自己温暖的家园， 从新出发。
在公司遇到的难题，我应该视为宝贵的动力和经验，可以让我一直向前无畏的向前着，全靠这些点点滴滴累计回来的经验。
2011年的目标，就是要扩展交往圈子，打破惯性思维。我会这样做，也希望可以感染到身边的朋友，希望他们可以做自己喜欢的事。
有时郁闷，是因为不甘于一成不变。如果是这样的话，我更不应该回到马来西亚。因为，马来西亚的改变永远不大，没有大起大落。但也就是因为这样，它总是让人有种在不愉快的时候，充当了的避风港湾。
我知道可以随时回来，但我不想抱着避难的心情，回到自己的家园。
我想带着我的梦想，和载着从外头带回来的经验和待人处世的态度，回来自己温暖的家园， 从新出发。
在公司遇到的难题，我应该视为宝贵的动力和经验，可以让我一直向前无畏的向前着，全靠这些点点滴滴累计回来的经验。
2011年的目标，就是要扩展交往圈子，打破惯性思维。我会这样做，也希望可以感染到身边的朋友，希望他们可以做自己喜欢的事。
2010年10月5日星期二
2010年9月25日星期六
2010年8月29日星期日
底特律梦游仙境
在飞往旧金山的路途上。
在底特律10天的时间里，我感受很多，体验很多，也遇见了人生很多的第一次。
第一次在美国开车，第一次在一天里开三个小时的车程，第一次微碰到其他人的车辆，第一次被交警抓，第一次在一次历买了6对鞋和5条牛仔裤，第一次打从心里的感觉，原来在美国生活可以真的很不错。
痛苦和快乐是成正比的 – 调时差，一天工作22小时，要习惯和美国人打交道的方式，要用美式英语来交谈，要了一大堆美国同事聚会，还要做在那里听上三，四个小时。其实， 还是真的蛮不爽的。
普遍上美国人是很文明，很有礼貌 – 几乎每个人都会为你推门挡电梯，心里常常会想，为什么亚洲人就学不会这一点呢？
老板娘对我不是普通的好，一直很感谢她一直支持着我， 让我才能走到今天这里。能遇见她，是我这生其中一大荣幸。她还邀请我到她巨大无比的家园做客。
接下来，还有一位很SMART的小老板，他外表酷酷的，说起来还真的蛮有款有型。幽默风趣是他很吸引我的地方。在工作上，和他相处下来，发觉他很多自己可以学习的地方 – 和他单独和相处了几天，享受和他瞎聊的每个时刻。
在小组里也认识了一个很知性的台湾朋友，他用心用力的照顾着人生地不熟的我，周末和他太太一块带我到ANN ARBOR和PLYMOUTH。在我临走前，叮伶我要好好照顾自己，快快找一个伴。台湾人总是那么的感性，所以我真的还蛮喜欢台湾人的。
离开底特律，我其实很失落。因为我又不知道什么时候才能见到他们了。
是不是因为短暂，所以所有的事情都变得很美丽呢？
我眷念着这种美丽的短暂，至少它丰富了我不少的人生经验。
底特律，希望我们很快就可以在见面。
在底特律10天的时间里，我感受很多，体验很多，也遇见了人生很多的第一次。
第一次在美国开车，第一次在一天里开三个小时的车程，第一次微碰到其他人的车辆，第一次被交警抓，第一次在一次历买了6对鞋和5条牛仔裤，第一次打从心里的感觉，原来在美国生活可以真的很不错。
痛苦和快乐是成正比的 – 调时差，一天工作22小时，要习惯和美国人打交道的方式，要用美式英语来交谈，要了一大堆美国同事聚会，还要做在那里听上三，四个小时。其实， 还是真的蛮不爽的。
普遍上美国人是很文明，很有礼貌 – 几乎每个人都会为你推门挡电梯，心里常常会想，为什么亚洲人就学不会这一点呢？
老板娘对我不是普通的好，一直很感谢她一直支持着我， 让我才能走到今天这里。能遇见她，是我这生其中一大荣幸。她还邀请我到她巨大无比的家园做客。
接下来，还有一位很SMART的小老板，他外表酷酷的，说起来还真的蛮有款有型。幽默风趣是他很吸引我的地方。在工作上，和他相处下来，发觉他很多自己可以学习的地方 – 和他单独和相处了几天，享受和他瞎聊的每个时刻。
在小组里也认识了一个很知性的台湾朋友，他用心用力的照顾着人生地不熟的我，周末和他太太一块带我到ANN ARBOR和PLYMOUTH。在我临走前，叮伶我要好好照顾自己，快快找一个伴。台湾人总是那么的感性，所以我真的还蛮喜欢台湾人的。
离开底特律，我其实很失落。因为我又不知道什么时候才能见到他们了。
是不是因为短暂，所以所有的事情都变得很美丽呢？
我眷念着这种美丽的短暂，至少它丰富了我不少的人生经验。
底特律，希望我们很快就可以在见面。
祝你生日快乐
在飞往美国底特律的路途上。刚好碰上你的生日。
时间原来真的可以把很多事情，开心不开心的，统统淡忘。
你的样子已在我脑海里变得越来越模糊了。位置也总归重新排列。很想念的感觉已一去不复返。我以宽恕的心，终于放过了我自己。
谢谢你的配合。没有你的联系，决然让我慢慢地从噩梦中苏醒过来。
去年的今天，你以一个匆匆忙忙的方式，在我公司对面和我碰个面。那时心里不断地懊恼着，到底我在你心目中是一个怎样的朋友。只记得那时的我，非常在意地，努力地去想怎样替你亲生，结果你以一个很烂的理由，要求我从公司里“逃班”，出来见你一面。
很多事情已经变得不重要了。 所以我想，我的祝福没有按时送上，也无所谓。
我也选择了不传上任何祝福给你，因为我的心，已经不再像当初一样的在意了。
偶尔走在那条街上还是会想起你，但是你说过的话，我感动的心，好像离我越来越远了。
承诺不守，这只是再次证明，原来我当初的选择是对的。
祝你生日快乐 ，今年对你的祝福，我选择在这里献上:
祝你平安，幸福。
时间原来真的可以把很多事情，开心不开心的，统统淡忘。
你的样子已在我脑海里变得越来越模糊了。位置也总归重新排列。很想念的感觉已一去不复返。我以宽恕的心，终于放过了我自己。
谢谢你的配合。没有你的联系，决然让我慢慢地从噩梦中苏醒过来。
去年的今天，你以一个匆匆忙忙的方式，在我公司对面和我碰个面。那时心里不断地懊恼着，到底我在你心目中是一个怎样的朋友。只记得那时的我，非常在意地，努力地去想怎样替你亲生，结果你以一个很烂的理由，要求我从公司里“逃班”，出来见你一面。
很多事情已经变得不重要了。 所以我想，我的祝福没有按时送上，也无所谓。
我也选择了不传上任何祝福给你，因为我的心，已经不再像当初一样的在意了。
偶尔走在那条街上还是会想起你，但是你说过的话，我感动的心，好像离我越来越远了。
承诺不守，这只是再次证明，原来我当初的选择是对的。
祝你生日快乐 ，今年对你的祝福，我选择在这里献上:
祝你平安，幸福。
2010年7月11日星期日
人生如戏
下了一个星期的雨，迎接我们的是刚刚出梅的上海天气。
这是我在上海过的第六个夏天。远处传来蝉的叫声总是那么的熟悉。
忙忙碌碌在马来西亚过了一个星期，真的就像躺在上海的床上，作了个的美梦，现在回到原来现实的生活。就像看了一场戏一样。
梦里，有着很多很快乐的时光。
这是所谓的游戏人生吧。
回到上海后，心情有点浮躁，有种乱了阵脚的情绪，不踏实的感受，隐约地在我内心深处娓娓道来。
好友再问，什么时候回归，这个问题我一直以为自己有了个答案，突然被问，心里又浮现了自己该重新思考的情绪了。
原来我的心，在上海，从来就没有安定要下来的打算。一直以来，就是为了谋计而选择留下来的地方，是不是就是没有让我留恋的念头？但是如果如此，为什么自己却还迟迟不肯离开？我是在等待一个可能，还是在期待什么事情的出现或发生？为什么我对于这个地方，生活了几乎7年的地方，为什么心里总是有着一种不知该怎样形容的心情呢？为什么总是徘徊在一种拥有但很虚幻的情结呢？难道，我就如我朋友所说的，自己已经成为金钱的奴隶？
我的人生扑克牌，需要重洗铺排的机会。
我的心，到底什么时候才可以安定下来呢？
看来，又是重新调整自己心态的时候了。
我，可以的话，会选择 - 处之泰然。
这是我在上海过的第六个夏天。远处传来蝉的叫声总是那么的熟悉。
忙忙碌碌在马来西亚过了一个星期，真的就像躺在上海的床上，作了个的美梦，现在回到原来现实的生活。就像看了一场戏一样。
梦里，有着很多很快乐的时光。
这是所谓的游戏人生吧。
回到上海后，心情有点浮躁，有种乱了阵脚的情绪，不踏实的感受，隐约地在我内心深处娓娓道来。
好友再问，什么时候回归，这个问题我一直以为自己有了个答案，突然被问，心里又浮现了自己该重新思考的情绪了。
原来我的心，在上海，从来就没有安定要下来的打算。一直以来，就是为了谋计而选择留下来的地方，是不是就是没有让我留恋的念头？但是如果如此，为什么自己却还迟迟不肯离开？我是在等待一个可能，还是在期待什么事情的出现或发生？为什么我对于这个地方，生活了几乎7年的地方，为什么心里总是有着一种不知该怎样形容的心情呢？为什么总是徘徊在一种拥有但很虚幻的情结呢？难道，我就如我朋友所说的，自己已经成为金钱的奴隶？
我的人生扑克牌，需要重洗铺排的机会。
我的心，到底什么时候才可以安定下来呢？
看来，又是重新调整自己心态的时候了。
我，可以的话，会选择 - 处之泰然。
2010年7月7日星期三
2010年6月16日星期三
快乐的主人
看着自己的博客，有种久违重逢的感觉 - 陌生中里带这浓厚的熟悉感。
真的很久没“挥动”自己的文笔，记载着天天发生的点点滴滴。
这六个月的生活似乎有着很大的改变，变得不是环境和朋友，更不是工作和同事 - 最大的改变是我的心境和心态。
打从选读心理学开始， 就知道自己需要明白正面思考的重要性，读了以后更加需要明白“爱自己”的道理。
原来爱自己，是这样的一回事。
曾经感叹朋友和朋友之间的感情，不应该只是如此，但是如果不是这样的话，朋友之间的交流，还可以去到多深呢？后来才明白，原来又是期待值在作祟。
以前曾经很瞧不起一些对身边好友持有冷感态度的朋友，总觉得她们“不会做人“，不懂的友谊的珍贵，我应该和这种朋友敬而远之，应该和他们保持一定的距离。慢慢长大了才发现，自己从来没有去衡量过自己对友谊的价值观似乎太过火 - 曾经心里多么希望某某某在自己每一年的生日都可以接受到她的祝福，多么希望朋友每一年在我生日的时候为我送上礼物，更希望自己可以和关系很好的朋友和他的家人和孩子打成一片。但可惜的，随着时间的转移，可能就连自己曾经多么喜欢的曾经都被忘得干干净净了。
也曾经以为，朋友的快乐会带给我快乐，朋友的悲伤我应该一起分担。可是，由于种种原因，自己根本没有办法兼顾以往对朋友所许下的种种承诺，其实自己也有点搞不清，是自己的没心肝，还是重调了自己的期望值，现在的我，重心点的悬挂有点变动了 - 我竟然想学起那个曾经非常瞧不起的友谊冷感朋友，从新思考自己的重心点所摆的位置。
自己是应该带给自己快乐的主人。学习独处是人生一种境界。
现在的我，会开始忘记在朋友的生日献上祝福，没有刻意为谁打电话，没有认为应该买怎样的礼物给朋友们的孩子，新年的小学，中学聚会我依然赴约。记得朋友的生日是证明自己记性还可以，而不是这个朋友对我的重要性。朋友需要耳朵，我会借出。朋友需要陪伴，有空的我在不被勉强的情况下陪坐. 今年的朋友走了，明年会有新的朋友。我也不会为了因为换了手机也没把朋友的手机存在新电话里而感到内疚。
这是调整自己期望值的结果，这样的我会过的愉快很多。
有缘来相聚，无缘不勉强。
真的很久没“挥动”自己的文笔，记载着天天发生的点点滴滴。
这六个月的生活似乎有着很大的改变，变得不是环境和朋友，更不是工作和同事 - 最大的改变是我的心境和心态。
打从选读心理学开始， 就知道自己需要明白正面思考的重要性，读了以后更加需要明白“爱自己”的道理。
原来爱自己，是这样的一回事。
曾经感叹朋友和朋友之间的感情，不应该只是如此，但是如果不是这样的话，朋友之间的交流，还可以去到多深呢？后来才明白，原来又是期待值在作祟。
以前曾经很瞧不起一些对身边好友持有冷感态度的朋友，总觉得她们“不会做人“，不懂的友谊的珍贵，我应该和这种朋友敬而远之，应该和他们保持一定的距离。慢慢长大了才发现，自己从来没有去衡量过自己对友谊的价值观似乎太过火 - 曾经心里多么希望某某某在自己每一年的生日都可以接受到她的祝福，多么希望朋友每一年在我生日的时候为我送上礼物，更希望自己可以和关系很好的朋友和他的家人和孩子打成一片。但可惜的，随着时间的转移，可能就连自己曾经多么喜欢的曾经都被忘得干干净净了。
也曾经以为，朋友的快乐会带给我快乐，朋友的悲伤我应该一起分担。可是，由于种种原因，自己根本没有办法兼顾以往对朋友所许下的种种承诺，其实自己也有点搞不清，是自己的没心肝，还是重调了自己的期望值，现在的我，重心点的悬挂有点变动了 - 我竟然想学起那个曾经非常瞧不起的友谊冷感朋友，从新思考自己的重心点所摆的位置。
自己是应该带给自己快乐的主人。学习独处是人生一种境界。
现在的我，会开始忘记在朋友的生日献上祝福，没有刻意为谁打电话，没有认为应该买怎样的礼物给朋友们的孩子，新年的小学，中学聚会我依然赴约。记得朋友的生日是证明自己记性还可以，而不是这个朋友对我的重要性。朋友需要耳朵，我会借出。朋友需要陪伴，有空的我在不被勉强的情况下陪坐. 今年的朋友走了，明年会有新的朋友。我也不会为了因为换了手机也没把朋友的手机存在新电话里而感到内疚。
这是调整自己期望值的结果，这样的我会过的愉快很多。
有缘来相聚，无缘不勉强。
2010年5月23日星期日
断食疗法
以下是嘉慧对于断食疗法所做的笔记。谢谢她和我分享。
我也想借此来和我的好友分享。
什么是断食疗法？
· 进行断食犹如清醒与沉睡、紧张与放松，白天进食、夜间断食。
· 断食被视为生理上的休息，而不是挨饿。
· 省下消化食物的能量去达到分解和燃烧体内废物、破损细胞及脂肪。
· 修补细胞组织以加强自愈力。
· 排毒及排出多余水分。
· 在断食时，身体会利用肝醣去补充身体所需的能量，在用完肝醣之后则会燃烧脂肪，从燃烧肝醣至脂肪。
· 断食能使思路清晰、判断力强、意志坚强。
断食本身不能治病。断食后，有毒物质被排出体外、营养才能被身体有效吸收及利用。营养被吸收及利用后能增强免疫力，再配合适量的运动改善血液循环，就能够提高健康水平。毒素被清理了、免疫力增强了、血液循环改善了、身体就能对抗疾病。许多慢性疾病主要原因是和体内积累毒素、免疫力降低、和血液不循环有关。所以，断食的功效有：
· 健康减肥
· 调理经常性紧张、失眠及精神性疾病，镇心安神
· 对过敏具有疗效
· 降低胆固醇
· 恢复青春、延缓衰老
· 精力充沛与活力，加强心脏、血液循环
· 有助于戒烟、戒酒、药物等
· 促进消化能力、增进肠胃功能
· 引导人体成长激素的分泌
· 促进新陈代谢
· 对入侵体内的细菌有强大的破坏力
· 增强血液和细胞的抵抗力
· 阻止病毒扩散、生长
· 加强分解有毒物质、患病物质
什么人要断食？
排毒、提高免疫力、慢性病患者、准备怀孕者、去斑、调理、恢复青春及活力、减肥/增肥、预防癌症、糖尿病、高血压、心血管疾病，等。
第一天断疗：排毒
第二天断疗：燃烧脂肪和肝醣与新陈代谢
第三天断疗：更换老旧细胞
断疗第一至第三天 ：只饮用蔬菜水果汁（去渣）
一天6 – 8 杯果菜汁，3 – 5 份成一杯
期间必配合营养补充来加强身体需求：
1. 蛋白质 – 早晚各10g/1勺（修补组织）
2. 维生素B群 – 6 粒，早、午、晚各2粒（燃烧代谢）
3. 维生素C （250mg）– 6 粒（1500mg），早、午、晚各2粒（清血解毒）
4. 钙（600mg）、镁（400mg）– 6 粒（钙3600mg、镁2400mg），早、午、晚各2粒（流失补充、平衡酸碱性）
5. 如有综合维生素(multi-vitamin)及综合矿物质(multi-minerals)可用来用取代2、3、4。
6. 其他可按需求补充：大蒜（杀菌、抗癌）、Q10（恢复细胞能量）、奶蓟milk thistle（肝脏排毒）、维生素E（降低胆固醇）、银杏（通血管）、水果蔬菜纤维片等。
断疗第一至第三天断疗蔬菜、水果汁的准备：
基本：青苹果、梨（粗皮）、红萝卜、青瓜、生菜、菠菜
其他：西兰花、凤梨、番茄、柠檬
血压高：加西芹
消化不良：加木瓜
肝脏不好：加苦瓜
断食期间最好不要用西瓜和橙，因为西瓜和橙的糖份含量比较高。
断疗第四天（复食） ：少许果菜渣/汁一同吃、高碱性菜汤（芹菜、红萝卜、菠菜、大洋葱、番茄）、高纤维食物（蒸地瓜、南瓜）
断疗第五天（复食） ：水果、蔬菜蒸热加一匙橄榄油、碎肉汤、鸡蛋
断疗第六天（复食） ：少许肉（单一及易消化的肉类，如鱼）、蔬菜、水果
复食时该注意的事项：
1. 不要吃经加工处理的食物（如：软饮、罐头食品、包装食品等含味精、色素的）。因为复食时，身体吸收能力非常强，细胞会吸收你吃的任何食物成份。这期间最重要的是补充营养（各种维生素和矿物质）和蛋白质，不要吃垃圾食品。
2. 不要吃煎炸、油炸食物。
3. 不要吃高碳水化合物和糖份的食物（如：米饭、面、面包、饼干）
4. 可以炖汤喝（去油）
注意：
1. 此断食疗法不是用于洗肾者、怀孕妇女、儿童小于12岁、严重疾病、身体虚弱者、怀疑、害怕者。慢性病患者必须专人监督下进行。
2. 在断食期间如有头痛症状（平时喝咖啡、吸烟者），可吃多量的维生素B群（5粒）及钙镁片（5粒）。
3. 在断食期间如有胃痛症状，可喝蛋白质20g、维生素B群4粒、钙镁片4粒。
4. 断食期间保持心情轻松、无压力，以达到最好效果。做轻松的事情如：轻松聊天、看书、看电视、午睡、深呼吸、简单的体操等。不要做剧烈及需消耗很多能量的运动，让心脏休息。
5. 一般人一年可断食15至20天。
这链接是林海峰的博客，强力推荐！http://blog.sina.com.cn/u/1226663552
我也想借此来和我的好友分享。
什么是断食疗法？
· 进行断食犹如清醒与沉睡、紧张与放松，白天进食、夜间断食。
· 断食被视为生理上的休息，而不是挨饿。
· 省下消化食物的能量去达到分解和燃烧体内废物、破损细胞及脂肪。
· 修补细胞组织以加强自愈力。
· 排毒及排出多余水分。
· 在断食时，身体会利用肝醣去补充身体所需的能量，在用完肝醣之后则会燃烧脂肪，从燃烧肝醣至脂肪。
· 断食能使思路清晰、判断力强、意志坚强。
断食本身不能治病。断食后，有毒物质被排出体外、营养才能被身体有效吸收及利用。营养被吸收及利用后能增强免疫力，再配合适量的运动改善血液循环，就能够提高健康水平。毒素被清理了、免疫力增强了、血液循环改善了、身体就能对抗疾病。许多慢性疾病主要原因是和体内积累毒素、免疫力降低、和血液不循环有关。所以，断食的功效有：
· 健康减肥
· 调理经常性紧张、失眠及精神性疾病，镇心安神
· 对过敏具有疗效
· 降低胆固醇
· 恢复青春、延缓衰老
· 精力充沛与活力，加强心脏、血液循环
· 有助于戒烟、戒酒、药物等
· 促进消化能力、增进肠胃功能
· 引导人体成长激素的分泌
· 促进新陈代谢
· 对入侵体内的细菌有强大的破坏力
· 增强血液和细胞的抵抗力
· 阻止病毒扩散、生长
· 加强分解有毒物质、患病物质
什么人要断食？
排毒、提高免疫力、慢性病患者、准备怀孕者、去斑、调理、恢复青春及活力、减肥/增肥、预防癌症、糖尿病、高血压、心血管疾病，等。
第一天断疗：排毒
第二天断疗：燃烧脂肪和肝醣与新陈代谢
第三天断疗：更换老旧细胞
断疗第一至第三天 ：只饮用蔬菜水果汁（去渣）
一天6 – 8 杯果菜汁，3 – 5 份成一杯
期间必配合营养补充来加强身体需求：
1. 蛋白质 – 早晚各10g/1勺（修补组织）
2. 维生素B群 – 6 粒，早、午、晚各2粒（燃烧代谢）
3. 维生素C （250mg）– 6 粒（1500mg），早、午、晚各2粒（清血解毒）
4. 钙（600mg）、镁（400mg）– 6 粒（钙3600mg、镁2400mg），早、午、晚各2粒（流失补充、平衡酸碱性）
5. 如有综合维生素(multi-vitamin)及综合矿物质(multi-minerals)可用来用取代2、3、4。
6. 其他可按需求补充：大蒜（杀菌、抗癌）、Q10（恢复细胞能量）、奶蓟milk thistle（肝脏排毒）、维生素E（降低胆固醇）、银杏（通血管）、水果蔬菜纤维片等。
断疗第一至第三天断疗蔬菜、水果汁的准备：
基本：青苹果、梨（粗皮）、红萝卜、青瓜、生菜、菠菜
其他：西兰花、凤梨、番茄、柠檬
血压高：加西芹
消化不良：加木瓜
肝脏不好：加苦瓜
断食期间最好不要用西瓜和橙，因为西瓜和橙的糖份含量比较高。
断疗第四天（复食） ：少许果菜渣/汁一同吃、高碱性菜汤（芹菜、红萝卜、菠菜、大洋葱、番茄）、高纤维食物（蒸地瓜、南瓜）
断疗第五天（复食） ：水果、蔬菜蒸热加一匙橄榄油、碎肉汤、鸡蛋
断疗第六天（复食） ：少许肉（单一及易消化的肉类，如鱼）、蔬菜、水果
复食时该注意的事项：
1. 不要吃经加工处理的食物（如：软饮、罐头食品、包装食品等含味精、色素的）。因为复食时，身体吸收能力非常强，细胞会吸收你吃的任何食物成份。这期间最重要的是补充营养（各种维生素和矿物质）和蛋白质，不要吃垃圾食品。
2. 不要吃煎炸、油炸食物。
3. 不要吃高碳水化合物和糖份的食物（如：米饭、面、面包、饼干）
4. 可以炖汤喝（去油）
注意：
1. 此断食疗法不是用于洗肾者、怀孕妇女、儿童小于12岁、严重疾病、身体虚弱者、怀疑、害怕者。慢性病患者必须专人监督下进行。
2. 在断食期间如有头痛症状（平时喝咖啡、吸烟者），可吃多量的维生素B群（5粒）及钙镁片（5粒）。
3. 在断食期间如有胃痛症状，可喝蛋白质20g、维生素B群4粒、钙镁片4粒。
4. 断食期间保持心情轻松、无压力，以达到最好效果。做轻松的事情如：轻松聊天、看书、看电视、午睡、深呼吸、简单的体操等。不要做剧烈及需消耗很多能量的运动，让心脏休息。
5. 一般人一年可断食15至20天。
这链接是林海峰的博客，强力推荐！http://blog.sina.com.cn/u/1226663552
2010年5月18日星期二
不可能 变成可能
这次，我真的认真看待我的身材，认真看待我的健康。
从蔬果汁排毒，到几乎15天里没有把米饭当成主食来吃，这对于我来说，曾经认为这是几乎不可能的事情。但是，从2010年5月开始，我竟然坚持的下来，感觉真的很神奇。
原来爱自己的身体，感觉是很好的。真的很好。
不为那个男人，不为那个场合，我只想为自己的健康。只想好好爱惜自己的身体。
在17天里，我瘦了将近2.5KG - 这应该是一个很好的成绩。但，更重要的是，我觉得自己健康许多了。心态也跟着好起来。
除此以外，我现在每天都会留意无油烹饪食谱，希望自己还是可以用无油的方法来煮出更多自己喜欢的菜肴。很有意思。
人生，其实真的很美好的。不是吗？:)
努力向我的目标前进！
从蔬果汁排毒，到几乎15天里没有把米饭当成主食来吃，这对于我来说，曾经认为这是几乎不可能的事情。但是，从2010年5月开始，我竟然坚持的下来，感觉真的很神奇。
原来爱自己的身体，感觉是很好的。真的很好。
不为那个男人，不为那个场合，我只想为自己的健康。只想好好爱惜自己的身体。
在17天里，我瘦了将近2.5KG - 这应该是一个很好的成绩。但，更重要的是，我觉得自己健康许多了。心态也跟着好起来。
除此以外，我现在每天都会留意无油烹饪食谱，希望自己还是可以用无油的方法来煮出更多自己喜欢的菜肴。很有意思。
人生，其实真的很美好的。不是吗？:)
努力向我的目标前进！
2010年5月1日星期六
断食
最近自己爱上健康的生活，只想让自己的身体爱上我。
我乘着51的长假，那里都不去，只在上海的家进行3天的断食计划。
这几天，只在家里喝水果和菜汁 - 从来没有试过的经验。
今天，刚过完第一天，没有想象的痛苦。
我会把感受迟些和好友们分享。
需要支持！
相关网页资讯:-
http://fashion.cqnews.net/cq/200903/t20090313_3094712.htm
http://xk.cn.yahoo.com/articles/070713/1/1bcl.html
http://www.nutrimaxorganic.com/chinese/high_fibre_c.html
我乘着51的长假，那里都不去，只在上海的家进行3天的断食计划。
这几天，只在家里喝水果和菜汁 - 从来没有试过的经验。
今天，刚过完第一天，没有想象的痛苦。
我会把感受迟些和好友们分享。
需要支持！
相关网页资讯:-
http://fashion.cqnews.net/cq/200903/t20090313_3094712.htm
http://xk.cn.yahoo.com/articles/070713/1/1bcl.html
http://www.nutrimaxorganic.com/chinese/high_fibre_c.html
2010年3月19日星期五
分享课程
一直很遗憾自己没有及时的把每次上过心理学的感受，好好的用自己的文笔阐述。今天上了贺岭峰教授的课，感觉特好，想把今天所上课的一小部分和大家分享。
现在普遍上现代人生活的5大现象：-
1. 逃离此时此地 - 当下离开
每当到了过节过日，住在外星求的外星人在远处一看，就会很容易的发觉住在地球上的地球人大幅度的移动。驻上海的逃到哈尔滨，住东北的往南移，不断的迁走，不停的移动；我们一有假期，就迫不及待的想逃离现实生活，希望可以通过旅游的方式，替自己寻找虚拟的生活而暂时逃离。往往有很都的时候，放假比平日还好辛苦，但却觉得乐此不疲，自己的心永远不活在当下。
2. 即时快乐
快乐的英文单词是HAPPINESS, 从字面上的意义，就是持续快乐。这种现象就是人们所为的幸福感。即时快乐的例子有泡吧，上网，酗酒，吸毒等等，其实这是社会很严重的问题，很多人就是为了追求即时的快乐而换来终身的遗憾；五福，其实是指 - 寿，富（生活充裕，不拮据），康宁，修如德，考终命。人，必需要经过痛苦的过程，才可以明白快乐的道理。快乐的幸福感，是来自于不期而遇，弥散和附属品的性质，没有着痛苦的经历，我们是没有办法体会快乐带给我们的愉悦感 - 哪里痛，就治那里。痛苦，其实是上帝带给我们最好的礼物。
3. 极度想成为另外一个人
我们总羡慕广告里的模特儿，有多瘦，有多美，然后自己极度的让自己瘦下来，美容野每年猛赚女人的钱，原因其实来自于很多人很想成为另一个人，不愿接受镜子里真实的自己。这些都是比较的效应，不接纳最原始的自己；连续剧的故事总是可以牵引着无数人的心，因为那些虚构的故事情节，往往只能在幻想世界中得寻。
4. 人群；拥抱
人和人之间的关系在现代社会中变得冷漠，孤独。人本属群居动物，但是由于很多人觉得自己有自主的权力，独居生活已经是变成了现代主流的生活方式，这些数据都可以从美国的统计里一一表现；现在不婚的比例已经在美国超过50%的现象了。
5. 人生导师指引
现在的人都认为自己有能力的主宰自己的生命，却自己没有发觉在往往很多小细节当中反映了内心需要他人的协助，希望他人能成为自己的指引，为自己做的决定“铺路”，假以时日有问题了，自少还可以给自己找个下台的理由。在寻求自由的过程中，很多时候会过的更不自由。
这些听起来，你们觉得熟悉吗？
现在普遍上现代人生活的5大现象：-
1. 逃离此时此地 - 当下离开
每当到了过节过日，住在外星求的外星人在远处一看，就会很容易的发觉住在地球上的地球人大幅度的移动。驻上海的逃到哈尔滨，住东北的往南移，不断的迁走，不停的移动；我们一有假期，就迫不及待的想逃离现实生活，希望可以通过旅游的方式，替自己寻找虚拟的生活而暂时逃离。往往有很都的时候，放假比平日还好辛苦，但却觉得乐此不疲，自己的心永远不活在当下。
2. 即时快乐
快乐的英文单词是HAPPINESS, 从字面上的意义，就是持续快乐。这种现象就是人们所为的幸福感。即时快乐的例子有泡吧，上网，酗酒，吸毒等等，其实这是社会很严重的问题，很多人就是为了追求即时的快乐而换来终身的遗憾；五福，其实是指 - 寿，富（生活充裕，不拮据），康宁，修如德，考终命。人，必需要经过痛苦的过程，才可以明白快乐的道理。快乐的幸福感，是来自于不期而遇，弥散和附属品的性质，没有着痛苦的经历，我们是没有办法体会快乐带给我们的愉悦感 - 哪里痛，就治那里。痛苦，其实是上帝带给我们最好的礼物。
3. 极度想成为另外一个人
我们总羡慕广告里的模特儿，有多瘦，有多美，然后自己极度的让自己瘦下来，美容野每年猛赚女人的钱，原因其实来自于很多人很想成为另一个人，不愿接受镜子里真实的自己。这些都是比较的效应，不接纳最原始的自己；连续剧的故事总是可以牵引着无数人的心，因为那些虚构的故事情节，往往只能在幻想世界中得寻。
4. 人群；拥抱
人和人之间的关系在现代社会中变得冷漠，孤独。人本属群居动物，但是由于很多人觉得自己有自主的权力，独居生活已经是变成了现代主流的生活方式，这些数据都可以从美国的统计里一一表现；现在不婚的比例已经在美国超过50%的现象了。
5. 人生导师指引
现在的人都认为自己有能力的主宰自己的生命，却自己没有发觉在往往很多小细节当中反映了内心需要他人的协助，希望他人能成为自己的指引，为自己做的决定“铺路”，假以时日有问题了，自少还可以给自己找个下台的理由。在寻求自由的过程中，很多时候会过的更不自由。
这些听起来，你们觉得熟悉吗？
心理学
在去年报读心理学这个课程，是我觉得近期内在自己人生抉择里做的最好的决定。
从来没有认真的对一门学问这样的有兴趣，我下一个目标，是在中国拿个心理咨询师的职业证，继续的为我自己的兴趣而努力。
终于有这么的一次，真的觉得自己在做喜欢的事情。
这些课程，教会我在课本上学不到的知识，让我认知了自己心里面隐藏已久的问题，虽然还没有真正的找到答案，但是至少我享受上课和同学探讨的过程，每一次上完课，就好像替自己的心灵洗了个澡，感觉很宁静。
很多人误解心理学背后的意义，一直以为，心理学家是个神，可以替他人洞知问题的存在，替别人消灾除难 - 但是一路下来，我才渐渐明白，其实心理学是帮助他人了解问题的所在，协助别人走出阴霾。在帮助别人的过程中，心理学者也可以间接性的帮助自己。读懂了心理学没有办法帮助问题者改善环境，但是它却是一种视角，让人们明白，看世界有很多不同的方式 - 换个角度，世界大不同。人存活在这世界上就是一种被认知的过程。通过认知的方式，了解自己的需求。
我没有想把心理学解释的系统和道理化，因为我觉得真的没有这个必要，用一个客观的说法，我只希望自己身边的朋友可以认知，心里咨询绝不是一件很羞耻的事，这是一种可以帮助自己的其中一种方法。身体生病了，大家都知道要找家庭医生。但是如果心里生病了，有很多人都觉得自己没有病。但是要知道，心里的毛病带来的危害，可以远大于身体上的病痛。
突然觉得自己像在卖广告，好了，适而可止 - 我没有意愿想要把我的博客当成心理学解释网站。我只想和朋友们分享，读上心理学带给我心灵上很大的慰藉。我也很快乐自己可以对于当下，感受到自己心里小小的幸福。
活在当下，比什么都重要。
从来没有认真的对一门学问这样的有兴趣，我下一个目标，是在中国拿个心理咨询师的职业证，继续的为我自己的兴趣而努力。
终于有这么的一次，真的觉得自己在做喜欢的事情。
这些课程，教会我在课本上学不到的知识，让我认知了自己心里面隐藏已久的问题，虽然还没有真正的找到答案，但是至少我享受上课和同学探讨的过程，每一次上完课，就好像替自己的心灵洗了个澡，感觉很宁静。
很多人误解心理学背后的意义，一直以为，心理学家是个神，可以替他人洞知问题的存在，替别人消灾除难 - 但是一路下来，我才渐渐明白，其实心理学是帮助他人了解问题的所在，协助别人走出阴霾。在帮助别人的过程中，心理学者也可以间接性的帮助自己。读懂了心理学没有办法帮助问题者改善环境，但是它却是一种视角，让人们明白，看世界有很多不同的方式 - 换个角度，世界大不同。人存活在这世界上就是一种被认知的过程。通过认知的方式，了解自己的需求。
我没有想把心理学解释的系统和道理化，因为我觉得真的没有这个必要，用一个客观的说法，我只希望自己身边的朋友可以认知，心里咨询绝不是一件很羞耻的事，这是一种可以帮助自己的其中一种方法。身体生病了，大家都知道要找家庭医生。但是如果心里生病了，有很多人都觉得自己没有病。但是要知道，心里的毛病带来的危害，可以远大于身体上的病痛。
突然觉得自己像在卖广告，好了，适而可止 - 我没有意愿想要把我的博客当成心理学解释网站。我只想和朋友们分享，读上心理学带给我心灵上很大的慰藉。我也很快乐自己可以对于当下，感受到自己心里小小的幸福。
活在当下，比什么都重要。
2010年3月15日星期一
2010年2月24日星期三
与师傅的对话
"司机，我们往延安西路，靠近江苏路方向开。”
“好的”。司机用着低沉的声音回答着，然后往家里的出口开着，然后就问到“小姐，听你的口音，你像是从台湾或香港来的，是吗？”
这些都是一贯司机们想聊开话题的方法，我笑着说：“都不是，我家乡在马来西亚”。
“哦！马来西亚，不错不错。我想你的普通话说的不像大陆人，所以我猜你是从台湾或香港来的”停顿了几秒，司机继续问着，“你真的不像马来西亚人，你个子很高，很漂亮，是个漂亮的小姑娘。”
向来爱被人称赞的我，就接话说，“我不是小姑娘了，我年纪有相当了。”
“小姐，你样子才20多岁，为什么现在的女孩都爱说自己老了？反而7，80岁的老太太却说自己年轻。你一点都不老！”说着，司机转过头来，笑盈盈的看着我，再补充一句说，“小姐，你真的很漂亮！”
哈哈，这时的我，看着转过身来的师傅，竟然觉得有点腼腆，因为司机的样子老实敦厚，带了个眼镜，梳了个70年代唐山啊伯的安格，不像是那种“乱乱来，口花花”的男人。我，被人赞漂亮后，暗爽。
“你来上海几天啦？”，我回应说“今年是我在上海的第六年。”
“那你丈夫呢？”，“我还没结婚呢！”
“那你应该谈朋友了吧？”我还没来的及否认，司机连忙接着问：“那你朋友是上海人吗？”我简短的回应着说“不是的”。
“那是你们那里的人吗？”我笑着说，“算是吧，哈哈！”
司机从来没有一丝觉得我在撒谎，就再接话的说，“你应该是八零年后的，那你真的很本领啦，很灵的。”我还没来得及回应，充满信心的司机继续问我问题说“那你和你男朋友住在一起吗？为什么他现在不在你身边？”
与其花时间解释着，我就自导自演着一位漂亮，80年后，独立自主女生的角色，笑着对师傅说，“我们各自找吃，他玩他的，我玩我的。我们在给着大家自由的空间。”故事，看来越编越精彩。
“你们马来西亚会反对同居吗？我们上海在这方面其实还蛮开放的”。
“是吗？哈哈！”没有给予太多的意见，我转了个话题，就和这位师傅说“其实我心里还是蛮遗憾的，因为我在上海这么久，都没有把上海话学好”
师傅说，“上海话，超容易的，来我教你。”接下来的时间，师傅都很用心的传授他觉得很容易，我觉得很难的上海话，直到我下车为止。
临下车前，师傅还很贴心的叮咛着，“记得过马路小心一点，安全要第一！”
和这位出租车司机的这番对话，让我暗爽了一个晚上。
哈哈，漂亮，白白的小慧！我说，应该是肥肥白白的小慧才对！幸好没有给他看到我的水桶腰，不然真的会吓死他。
漂亮的小慧要努力减肥了。
“好的”。司机用着低沉的声音回答着，然后往家里的出口开着，然后就问到“小姐，听你的口音，你像是从台湾或香港来的，是吗？”
这些都是一贯司机们想聊开话题的方法，我笑着说：“都不是，我家乡在马来西亚”。
“哦！马来西亚，不错不错。我想你的普通话说的不像大陆人，所以我猜你是从台湾或香港来的”停顿了几秒，司机继续问着，“你真的不像马来西亚人，你个子很高，很漂亮，是个漂亮的小姑娘。”
向来爱被人称赞的我，就接话说，“我不是小姑娘了，我年纪有相当了。”
“小姐，你样子才20多岁，为什么现在的女孩都爱说自己老了？反而7，80岁的老太太却说自己年轻。你一点都不老！”说着，司机转过头来，笑盈盈的看着我，再补充一句说，“小姐，你真的很漂亮！”
哈哈，这时的我，看着转过身来的师傅，竟然觉得有点腼腆，因为司机的样子老实敦厚，带了个眼镜，梳了个70年代唐山啊伯的安格，不像是那种“乱乱来，口花花”的男人。我，被人赞漂亮后，暗爽。
“你来上海几天啦？”，我回应说“今年是我在上海的第六年。”
“那你丈夫呢？”，“我还没结婚呢！”
“那你应该谈朋友了吧？”我还没来的及否认，司机连忙接着问：“那你朋友是上海人吗？”我简短的回应着说“不是的”。
“那是你们那里的人吗？”我笑着说，“算是吧，哈哈！”
司机从来没有一丝觉得我在撒谎，就再接话的说，“你应该是八零年后的，那你真的很本领啦，很灵的。”我还没来得及回应，充满信心的司机继续问我问题说“那你和你男朋友住在一起吗？为什么他现在不在你身边？”
与其花时间解释着，我就自导自演着一位漂亮，80年后，独立自主女生的角色，笑着对师傅说，“我们各自找吃，他玩他的，我玩我的。我们在给着大家自由的空间。”故事，看来越编越精彩。
“你们马来西亚会反对同居吗？我们上海在这方面其实还蛮开放的”。
“是吗？哈哈！”没有给予太多的意见，我转了个话题，就和这位师傅说“其实我心里还是蛮遗憾的，因为我在上海这么久，都没有把上海话学好”
师傅说，“上海话，超容易的，来我教你。”接下来的时间，师傅都很用心的传授他觉得很容易，我觉得很难的上海话，直到我下车为止。
临下车前，师傅还很贴心的叮咛着，“记得过马路小心一点，安全要第一！”
和这位出租车司机的这番对话，让我暗爽了一个晚上。
哈哈，漂亮，白白的小慧！我说，应该是肥肥白白的小慧才对！幸好没有给他看到我的水桶腰，不然真的会吓死他。
漂亮的小慧要努力减肥了。
2010年2月21日星期日
2010年2月19日星期五
和自己旅行
一直觉得，旅行是我与生俱来的爱好。无论在那个年龄层，我对旅行的热爱从未减退。无论是开心，伤心，寂寞，困扰，烦躁时，我都想旅行。
记得很小的时候，我就和爸爸说，我要环岛绕世界旅行工作。当然，在没有任何经济基础和保障的情况下，我的建议早就被耽搁了。
后来，回头一看自己现在走的一条路，就是为了以后可以自由的旅行所铺成的。
看着身边的好友都几乎环游世界回来了，心里很是羡慕。心想，我总有实现梦想的一天。
妈妈在年初一和阿姨聊天，就说，还没有拍拖的小慧，就是爱玩爱旅行。
心里笑着默认。因为，我真的很爱旅行。
心里数了一数，我要去的地方还真的很多。
我想去希腊的爱琴海，今年的我已经打破以往要和爱人一起去的坚持。
我想去美国和加拿大，我的工作环境和以前的老板的缘故，我好想到那里去体验生活。
我想去欧洲，那里有很多风景明媚的地方。
我还想去很多我不知道的地方...
龙应台的《目送》里写到：两个人的旅行，一半的心在另一个人的身上，只有一半的心在看风景； 有些旅行和路，要一个人走，才能真正的体会自己与风景之间的单独私会 - 很有意思的一句话。
旅行，会是我所追求的“终生事业”。追求着不一样的旅行方式，别有一番滋味。
有机会的话，我会试着和自己旅行。好好的享受着和自己的约会。
下一站，东京赏樱之旅.
记得很小的时候，我就和爸爸说，我要环岛绕世界旅行工作。当然，在没有任何经济基础和保障的情况下，我的建议早就被耽搁了。
后来，回头一看自己现在走的一条路，就是为了以后可以自由的旅行所铺成的。
看着身边的好友都几乎环游世界回来了，心里很是羡慕。心想，我总有实现梦想的一天。
妈妈在年初一和阿姨聊天，就说，还没有拍拖的小慧，就是爱玩爱旅行。
心里笑着默认。因为，我真的很爱旅行。
心里数了一数，我要去的地方还真的很多。
我想去希腊的爱琴海，今年的我已经打破以往要和爱人一起去的坚持。
我想去美国和加拿大，我的工作环境和以前的老板的缘故，我好想到那里去体验生活。
我想去欧洲，那里有很多风景明媚的地方。
我还想去很多我不知道的地方...
龙应台的《目送》里写到：两个人的旅行，一半的心在另一个人的身上，只有一半的心在看风景； 有些旅行和路，要一个人走，才能真正的体会自己与风景之间的单独私会 - 很有意思的一句话。
旅行，会是我所追求的“终生事业”。追求着不一样的旅行方式，别有一番滋味。
有机会的话，我会试着和自己旅行。好好的享受着和自己的约会。
下一站，东京赏樱之旅.
2010年2月18日星期四
2010年2月17日星期三
Flexible?
新年的这几天，哪里都没有去，只是窝在家里，陪家人四周闲逛。
和小弟聊天，聊起了爸爸最近的一句口头禅：我很Flexible的！
每次听到爸爸说这句话，小弟心里就有一股莫名其妙的怒气。
可怜小弟常常用心用力去筹备家里一家人的活动，而爸爸往往就在一句我很Flexible的下一句中，流露出自己有多么的不Flexible。
当小弟建议说，我们新年去Pangkor岛过年好吗？爸爸就会说：沙滩有什么好玩的？
当小弟建议说，我们新年去Penang吃吃喝喝，爸爸就会说：槟城怡保在新年都大塞车，不适合这时候去。
当小弟建议说，我们新年去Bali岛玩，爸爸就会说：如果你要去Bali岛，不如去Lake Toba.
当小弟建议说，我们新年去Singapore玩,爸爸就会说：Singapore有什么好玩的？哪里的Exchange rate太高了。
那小弟问很Flexible的爸爸，那你觉得那里好玩，爸爸就会说：我其实很Flexible的，最好就是我们都留在家，那里都不去。
可怜的小弟，正处于青春年华的时代，带着那纯纯的孝心，却努力的压抑着那蠢蠢欲动，那一颗一刻都不想安定的心。所以小弟觉得，这个新年过得很没趣。
这就是我们很Flexible的老爸。:)
和小弟聊天，聊起了爸爸最近的一句口头禅：我很Flexible的！
每次听到爸爸说这句话，小弟心里就有一股莫名其妙的怒气。
可怜小弟常常用心用力去筹备家里一家人的活动，而爸爸往往就在一句我很Flexible的下一句中，流露出自己有多么的不Flexible。
当小弟建议说，我们新年去Pangkor岛过年好吗？爸爸就会说：沙滩有什么好玩的？
当小弟建议说，我们新年去Penang吃吃喝喝，爸爸就会说：槟城怡保在新年都大塞车，不适合这时候去。
当小弟建议说，我们新年去Bali岛玩，爸爸就会说：如果你要去Bali岛，不如去Lake Toba.
当小弟建议说，我们新年去Singapore玩,爸爸就会说：Singapore有什么好玩的？哪里的Exchange rate太高了。
那小弟问很Flexible的爸爸，那你觉得那里好玩，爸爸就会说：我其实很Flexible的，最好就是我们都留在家，那里都不去。
可怜的小弟，正处于青春年华的时代，带着那纯纯的孝心，却努力的压抑着那蠢蠢欲动，那一颗一刻都不想安定的心。所以小弟觉得，这个新年过得很没趣。
这就是我们很Flexible的老爸。:)
2010年2月16日星期二
2010年2月15日星期一
我的情歌
在今年的情人节，我送给自己两首歌。
街 挤满了欢笑
太不适合 眼泪凑热闹
快跑 快寻找 无人的转角
不优雅时候 一个人最好
爱 说退就退潮
我松开手 回忆却没放掉
未来 不来了 地球 继续绕
躲回温暖的梦 我一个人就好
为什麽 越相信谁能依靠
越换来 又一次灵魂寂寥
有没有永远 再不会让心绝望的解药
如果说 越踏出世界一脚
越不能 保留住天真微笑
那从今以後 我一个人过 就很好
心 很平静地跳
只是寂寞 潜伏像海啸
突然某一秒 偷袭我眼角
眼泪自己擦掉 我一个人很好
为什麽 越相信谁能依靠
越换来 又一次灵魂寂寥
有没有永远 再不会让心绝望的解药
如果说 越踏出世界一脚
越不能 保留住天真微笑
那从今以後 我一个人过 就很好
没那麼简单 就能找到 聊得来的伴
尤其是在 看过了那麼多的背叛
总是不安 只好强悍
谁谋杀了我的浪漫
没那麼简单 就能去爱 别的全不看
变得实际 也许好也许坏各一半
不爱孤单 一久也习惯
不用担心谁 也不用被谁管
感觉快乐就忙东忙西
感觉累了就放空自己
别人说的话 随便听一听 自己作决定
不想拥有太多情绪
一杯红酒配
在周末晚上 关上了
手机 舒服窝在沙发裡
相爱没有那麼容易 每个人有他的脾气
过了爱作梦的年纪 轰轰烈烈不如平静
幸福没有那麼容易 才会特别让人著迷
什麼都不懂的年纪
曾经最掏心 所以最开心 曾经
想念最伤心 但却最动心 的记忆
街 挤满了欢笑
太不适合 眼泪凑热闹
快跑 快寻找 无人的转角
不优雅时候 一个人最好
爱 说退就退潮
我松开手 回忆却没放掉
未来 不来了 地球 继续绕
躲回温暖的梦 我一个人就好
为什麽 越相信谁能依靠
越换来 又一次灵魂寂寥
有没有永远 再不会让心绝望的解药
如果说 越踏出世界一脚
越不能 保留住天真微笑
那从今以後 我一个人过 就很好
心 很平静地跳
只是寂寞 潜伏像海啸
突然某一秒 偷袭我眼角
眼泪自己擦掉 我一个人很好
为什麽 越相信谁能依靠
越换来 又一次灵魂寂寥
有没有永远 再不会让心绝望的解药
如果说 越踏出世界一脚
越不能 保留住天真微笑
那从今以後 我一个人过 就很好
没那麼简单 就能找到 聊得来的伴
尤其是在 看过了那麼多的背叛
总是不安 只好强悍
谁谋杀了我的浪漫
没那麼简单 就能去爱 别的全不看
变得实际 也许好也许坏各一半
不爱孤单 一久也习惯
不用担心谁 也不用被谁管
感觉快乐就忙东忙西
感觉累了就放空自己
别人说的话 随便听一听 自己作决定
不想拥有太多情绪
一杯红酒配
在周末晚上 关上了
手机 舒服窝在沙发裡
相爱没有那麼容易 每个人有他的脾气
过了爱作梦的年纪 轰轰烈烈不如平静
幸福没有那麼容易 才会特别让人著迷
什麼都不懂的年纪
曾经最掏心 所以最开心 曾经
想念最伤心 但却最动心 的记忆
2010年2月11日星期四
2010年2月8日星期一
2010年2月5日星期五
感动
原来，我爱上了感动。
过着一成不变的生活，缺乏的是久违的幽默和感动。
朋友们，你有多久没感动了？有多久没有感动过身边的至亲？
最近，我常常心里很感动。
看到友人一手带大的孩子突然叫她妈妈，和她一起其手舞蹈的时刻，心里很是感动。
看着自己好友幸福得告诉你她要结婚了，那着男友求婚的照片，心里很是感动。
知道朋友不计较地献出宝贵的时间来为你做些什么事的时候，心里很是感动。
看着50次都还看不厌的《命中》和《败犬》里的感动画面与对白，心里很是感动。
知道自己的心情处在一个平静的状态时，也逐渐得逃离心里不安的情绪时，心里很是感动。
原来自己感动的同时，才会明白带给其他人感动的重要性。
我曾经用礼仪来感动过上海的出租车师傅。
我曾经和老板分享自己对他的崇拜，老板很是感动。
突然发现，在用心感动着别人的同时，自己也非常感动。
我没有滥用感动的感受，只是想不停的强调，如果感动的意义没有被弯曲的话，感动的快乐是很让人愉悦的。
看着《命中》的大结局，我心里泛着感动的情怀，今晚愉悦的入梦乡......
过着一成不变的生活，缺乏的是久违的幽默和感动。
朋友们，你有多久没感动了？有多久没有感动过身边的至亲？
最近，我常常心里很感动。
看到友人一手带大的孩子突然叫她妈妈，和她一起其手舞蹈的时刻，心里很是感动。
看着自己好友幸福得告诉你她要结婚了，那着男友求婚的照片，心里很是感动。
知道朋友不计较地献出宝贵的时间来为你做些什么事的时候，心里很是感动。
看着50次都还看不厌的《命中》和《败犬》里的感动画面与对白，心里很是感动。
知道自己的心情处在一个平静的状态时，也逐渐得逃离心里不安的情绪时，心里很是感动。
原来自己感动的同时，才会明白带给其他人感动的重要性。
我曾经用礼仪来感动过上海的出租车师傅。
我曾经和老板分享自己对他的崇拜，老板很是感动。
突然发现，在用心感动着别人的同时，自己也非常感动。
我没有滥用感动的感受，只是想不停的强调，如果感动的意义没有被弯曲的话，感动的快乐是很让人愉悦的。
看着《命中》的大结局，我心里泛着感动的情怀，今晚愉悦的入梦乡......
2010年1月27日星期三
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